deep tissue
à Roubaix
Le massage « deep tissue » est un massage lent et puissant, sans huile, qui vient détendre en profondeur les muscles et les fascias.
Grâce à l’adhérence avec la peau et sous la pression lente du poids du corps, le système nerveux se régule et permet aux tissus de relâcher les tensions les plus profondément ancrées dans le corps.
Ce massage aide à stimuler la circulation sanguine et à soulager les tensions musculaires, tout en libérant des hormones du bien-être et en réduisant le taux de cortisol responsable du stress.
Il est particulièrement bénéfique aux personnes ayant des douleurs chroniques ou intenses, de la fibromyalgie, des cicatrices, de l’anxiété chronique ou du stress élevé, ainsi qu’aux sportifs et sportives pour la favoriser la préparation et la récupération.
Cela étant dit, une personne ne présentant pas ces symptômes spécifiques et ayant envie ou besoin d’une détente si profonde peut tout à fait recevoir un massage deep tissue.
Le massage se déroule au rythme des tissus. La praticienne est donc constamment à l’écoute de ce qu’il se passe dans le corps.
Le temps passé sur chaque zone fait que l’on se concentre sur certaines zones seulement, définies ensemble en amont de la séance. Il est conseillé à ce titre de réserver 1h30 de massage minimum.
Pourquoi choisir le massage deep tissue ?
- J'ai des maux de dos chroniques
- J'ai des tensions musculaires
- J'ai des douleurs ou raideurs articulaires
- Je suis stressé·e, anxieux·se, angoissé·e
- J'aime les massages avec une pression forte
Contre-indications au massage deep tissue
- Tissu cicatriciel récent / facture ou lésion récente
- Stade aigu d'un état inflammatoire type tendinite
- Grossesse de moins de 12 semaines
- Hypertension non traitée
- Insuffisance rénale non traitée
- Pathologie lourde (avis médical)
- Etat fiévreux (remettre la séance à plus tard)
Bénéfices du massage deep tissue
- Soulagement des maux des douleurs chroniques
- Relâchement des tensions musculaires
- Réduction des symptômes de l'arthrite
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Réduction de l'hypertension artérielle
- Meilleure récupération et performances sportives
- Meilleure guérison des tissus cicatriciels
- Amélioration du sommeil
Mes outils
Formée à des méthodes spécifiques de massage pour apporter tous les bienfaits des pratiques tout en adaptant le massage à vos besoins.
Je suis ouverte à accueillir sans jugement les informations et suggestions que vous avez à partager, avant, pendant et après le massage.
Par passion et nécessité personnelle, je m'inspire de personnes et de méthodes qui m'ont grandement aidée et qui pourraient aussi vous être utiles. Nous pouvons en parler en séance !
La salle de massage se trouve dans les locaux de L'Equilibre, espace associatif de santé alternative. Découvrir, apprendre, dialoguer et partager avec d'autres professionnel.les est un enrichissement perpétuel.
- Les serviettes sont fournies
- Les parties intimes sont couvertes et non massées
- Vous serez en sous-vêtement ou string jetable à disposition
- La poitrine peut être couverte ou non, comme vous êtes le plus à l’aise
- Vous n’avez pas besoin de vous épiler
- Prendre une douche avant de venir est idéal si vous avez de la poussière, des résidus, beaucoup transpiré, sinon pas nécessaire.
- Nous pouvons choisir ensemble le type de massage qui vous convient le mieux
Faites-moi part de vos questions/appréhensions, on en a tous.tes avant un massage 😉
A propos de fascias
Les fascias sont des membranes de tissu conjonctif qui enveloppent les muscles, les tendons, les os, mais aussi les viscères, le coeur, le diaphragme, etc. Ils servent à relier et maintenir entre elles toutes les zones du corps, à accompagner et harmoniser le mouvement. C’est comme une colle qui lie les éléments de notre corps d’un entre eux. Toute variation ou contrainte à un endroit se traduit par des modifications fonctionnelles et biologiques, donc sur l’ensemble de notre corps.
Les fascias sont très sensibles à toutes formes d’aggression physique ou psychologique : lors d’un stress, le fascia se rétracte, se crispe et s’immobilise. Cette réaction est en principe réversible mais il est fréquent que des tensions perdurent, restent « inscrites », notamment lors de chocs traumatiques physiques ou psychiques. L’équilibre général de notre corps en est perturbé, une fragilité s’installe et laisse place au développement potentiel de pathologies plus sérieuses.
Les muscles et les fascias sont interconnectés. Il est très pertinent d’utiliser cette approche « deep » du massage afin de travailler les deux en profondeur, dans une démarche curative et préventive.